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La incómoda verdad en la vida es que no puedes controlar cada evento, experiencia o resultado.

Todo ese estrés, dolor y preocupación no debería ser su carga.

Epicteto clasificó las cosas como estando bajo nuestro control o no bajo nuestro control. Su Clásico Enchiridion (The Good Life Handbook) comienza con esta idea básica de control;

"Algunas cosas están dentro de nuestro poder, mientras que otras no. Dentro de nuestro poder están la opinión, la motivación, el deseo, la aversión, y, en una palabra, lo que es de nuestro propio hacer; no está en nuestro poder nuestro cuerpo, nuestra propiedad, nuestra reputación, nuestro oficio, y, en una palabra, lo que no es de nuestro propio hacer ".

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Esa poderosa declaración es también el mismo sentimiento expresado por la Oración de la Serenidad Cristiana del siglo XX;

Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, Coraje para cambiar las cosas que puedo, Y sabiduría para saber la diferencia.

Reinhold Nieburh propuso esa oración alrededor de 1934.

La idea básica de centrarse en las acciones y experiencias dentro de su control ha estado presente por un tiempo.

La ocupación típica de la mente humana es inclinarse hacia algún acontecimiento o experiencia aparentemente importante que no puede ser cambiado o controlado y haciendo hincapié en cómo pueden afectarnos hoy, mañana o incluso el próximo mes. Esa experiencia fundamental no le puede afectar de ninguna manera, pero la mente no puede dejar ir. Se sigue preguntando.

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Estamos muy acostumbrados a preocuparnos, y es un patrón tan condicionado que no hay un solo antídoto. La mente sólo salta a escenarios y visiones. La preocupación no logra nada más que el estrés.

Muchas personas pierden toda su vida completamente preocupadas por todo lo que está fuera de su control, haciendo hincapié en lo que desacredita, y con vistas a todo lo que les da poder.

Corrie ten Boom dice: "La preocupación no vacía mañana de su dolor, vacía hoy de su fuerza".

Repitiendo las conversaciones en su cabeza o imaginando trágicos resultados una y otra vez no es bueno para su salud y bienestar total.

Si usted es como la mayoría de la gente que probablemente pasan más tiempo preocupante que tomar medidas hacia el propósito de su vida y objetivos. Preocuparse por la seguridad del trabajo, los plazos de los proyectos, la salud, la reducción de los presupuestos, el aumento de los impuestos, el mercado de la vivienda, incluso el clima.